بخش دوم و پایانی/
دوری از تکنالوژی
اگر می‌خواهید آرامشِ کامل را تجربه کنید، در طول ۲۴ساعت مدتی را به‌طور کامل از رسانه‌های اجتماعی به دور باشید. استفادۀ دایم از سایت‌هایی مثل فیس‌بوک و توییتر و حتا سایت‌هایِ اخبار می‌توانند به مضطرب‌شدنِ شما منجر شوند. تحقیقات نشان داده که بیشتر از دوسومِ استفاده‌کننده‌گان از رسانه‌های اجتماعی، … ادامه خواندن رسیدن به آرامشِ از دست رفته